息苦しい時に効くツボ 「淵腋」
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今回のツボ淵腋（えんえき）は、脇の下の下方にあるツボです。
難く言うと、腋窩の極泉と言うツボの下３寸にあり、およそ第４肋間にあります。
あまり、耳にすることはないと思いますが、それはこのツボが痛いとは、感じる事が少ないからだと思います。
しかし、指などによって押すことで、圧痛（押すことによる痛み）が、顕著に現れるツボです。
圧痛が、現われる時は、息苦しい、息が吸いにくい、呼吸が浅いなど、呼吸に関する症状がある時に、よくあります。
原因としては、肩こりが強くなってきた時、気管支疾患、ストレス、精神的に疲れている時などです。
淵腋の前方１寸に輙筋（ちょうきん）というツボがありますが、
これも淵腋同様、呼吸に関する症状の時に圧痛が現われます。
指圧やマッサージする時は、
右脇の場合には、左手指の示指・中指・薬指の３本を伸ばして
右脇の第４肋骨と第５肋骨の隙間に中指の腹の部分を当て
第３と第４には、示指を 第５と第６には、薬指を当てて
肋骨の間に沿って、弱い力で押しながら、ゆっくり前方に向かって、さするようにしてください。
肋骨がわからない人は 脇の下から胸の方に向かって、さすってください。
慣れたら、肩甲骨の外から胸の中心まで、さすることを３回ぐらい繰り返してみてください。
淵腋・輙筋を中心とした指圧マッサージをすることで、呼吸が楽になり、また、肩こりも楽になります。
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