便秘に効くツボ　腹結（ふっけつ）

便秘に効くツボ（１）　「腹結ふっけつ」


今回のツボ（腹結）は、お腹にあるツボです。このツボ腹結の位置は、ヘソの横４寸、さらに下に１寸３分のところに腹結（ふっけつ）のツボがあります。　腹結は、便秘に効果があります。また、大腸・小腸などの消化器病にも効果があります。　便秘には、弛緩性便秘、緊張性便秘があります。　生野菜や冷たい食べ物を取り過ぎておこる弛緩性便秘には、温野菜や暖かい食べ物を取るように心がけましょう。　肉などの食べ過ぎるときにおきる緊張性便秘には、水分を多く取り、温野菜などの食物繊維が多く含まれている食べ物を取るように心がけましょう。　指で押す時は、ゆっくり弱く押してみてください。決して強く押しては、いけません。押してもらってる人が、気持いいぐらいで、いいのです。また、５本の指で広く押すと、柔らかく押すことができ、押してもらっている人も、心地いいと思います。　しかし、人によっては、効果がでない人もいます。
＊便秘のツボ便秘に効くツボ（２）　「大巨」