腰痛に効くのツボ(1) 腎兪じんゆ
 今回のツボ(腎兪)は、第2腰椎棘突起の下から、外に1寸5分のところにあります。

この腎兪の取り方は、骨盤の左右の一番高いところ(腸骨稜)を結んだ高さが第4腰椎で、そこから2つ上の第2腰椎の棘突起の下縁から外に1寸5分のところに腎兪を取ります。

 腎兪は、腰痛に効果があります。
他にも、下腹部にある内蔵、腎臓・膀胱・生殖器・大腸などの症状にも効果があります。

 腎兪を 3秒押して 3秒離しと 繰り返すことによって、効果を得られます。


効果には個人差があるので、個人個人効果を確かめながら、指圧マッサージすることが大切です。

腎兪
腰痛のツボ

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