寝違い、肩こりに効くツボ　「膏肓こうこう」
　今回のツボ（膏肓）は、肩甲骨と背骨の間にあるツボです。
肩甲骨の内側のところで、第４肋間のあたりにツボ（膏肓）が、あります。

膏肓は、寝違い、肩こり時にツボを使う事が多いツボです。
寝違いでは、最初の痛みの場所は、首に集中していますが、徐々に肩、そして、肩甲骨の内側や背中に移ってきます。
そんな時には、このツボ、膏肓がいいと思います。
また、肩こりの場合でも、膏肓がいいと思います。
その他、ストレスなどの精神的疲れにも、いいみたいです。

指圧マッサージする時は、肩甲骨を左右に開いた姿勢が、お勧めです。押さえ、痛いところ、気持ちいいところが見つけやすいと思います。また、強く押すことは、しないように注意してください。

　膏肓を　３秒押して　３秒離しと　繰り返すことによって、効果を得られます。
効果には個人差があるので、個人個人効果を確かめながら、指圧マッサージすることが大切です。


参考　

肩こりの指圧マッサージ

＊肩こりのツボ

肩こりに効くツボ「肩井」
肩こり、胃弱に効くツボ「欠盆」
肩こり、歯痛、目に効くツボ「合谷」
親指の痛み疲れ、歯痛、肩こりに効くツボ「魚際」
肘（ひじ）の痛み疲れ、肩こりに効くツボ「曲池」
肩こりのツボ

気になるツボ（３）