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| 健康で不老長寿を目指し元気で長生きをタイトルに自分の老化と正面から向き合った体験者の履歴書。ＧＮＰ・ＰＰＫを目標に実践者だから言えることを伝えたい思いと、より早く気づいてより健やかに元気な老後を送って戴きたいとの願いをこめて、このホームページを作りました、歩いて、元気になりたい！ |
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今日は です |
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| 昭和４０年代の万歩計、今も現役です。 |
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なぜ歩く！ 人間は動物であることを知識として知っているが、自分はそれを忘れた生活をしていることに気付いた。運動を始めよう！と思ったが、スポーツとは全く無縁。ただ歩くことが手っ取り早くできる運動だった。 最近になってようやく、“歩いて元気になりました”と云える様になり、健康の喜びに後押しされて運動が習慣となり自然と歩いてます。
その間、周りの方々より頂いた資料やお聴きした話、体験から得た思いなどをもとに、運動・食生活・病気など健康管理に関する平易な話を集めて載せました。 専門家ではありませんので内容に関しては責任もてませんが健康管理のご参考になれば幸いです。
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